Anamnese:
Zuerst klären wir in einem kurzen Gespräch Ihre Wünsche und Ziele ab. Falls vorhanden helfen ärztliche Befunde, das Gesamtbild schneller zu verstehen. Sollten Sie ärztlich angeordnete Einschränkungen, z.B. wegen kürzlich durchgeführter Operationen, haben, bitte ich Sie, mir dies bereits im Vorfeld telefonisch mitzuteilen. Auf diese Weise können wir entsprechende Sorgfalt walten lassen, Rücksprache mit dem behandelnden Arzt halten oder einen späteren Termin vereinbaren.
Osteopressur:
Nach der kurzen Anamnese werde ich im Regelfall einige Punkte an Ihren Knochen nach der von Liebscher und Bracht entwickelten Technik der Osteopressur drücken. Zielsetzung ist es, die Spannungsverhältnisse im Gewebe zu erkennen. Je nach Belastung oder Überlastung sind die entsprechenden Punkte mehr oder weniger schmerzempfindlich. Sie können dabei selbst spüren, was sich in Ihrem Körper abspielt. Meistens ist danach die Muskelspannung deutlich reduziert und auch Schmerzen werden oft weniger stark oder gar nicht mehr wahrgenommen.
Engpassdehnungen:
Durch das genaue Austesten der Engpässe mittels Osteopressur können wir dort anfangen zu arbeiten, wo Ihre persönlichen Engpässe sind. Meist sind es am Anfang 1–2 speziell entwickelte Übungen (sogenannten Engpassdehnungen), zu welchen ich Sie so anleite, damit Sie die Übungen zuhause selbstständig durchführen können. Durch dieses gezielte Vorgehen, kombiniert mit perfektionierten Übungen, ist eine sehr hohe Effektivität gegeben und Sie können viel Positives mit wenig Zeitaufwand erreichen.
Faszienrollmassage:
Zusätzlich zeige ich Ihnen, wie Sie durch eine Faszienrollmassage den Nährstoffaustausch in Ihrem Gewebe fördern und Ihr Gewebe wieder in Schwung bringen können. Ihr Körper soll optimal bei der Selbstheilung unterstützt werden. Auch diese Technik verringert Muskelspannungen und manchmal auch Schmerzen.
Abschluss:
Nach diesem Ablauf sowie Tipps, was Sie im Alltag beachten sollten, erhalten Sie noch Merkblätter, damit Sie das Gelernte auch selbstständig zuhause umsetzen können. Selbstverständlich beantworte ich auch Ihre offenen Fragen, damit Sie aus jeder Einheit möglichst viel Wissen darüber, wie Sie Ihrem Schmerz am besten begegnen können, mitnehmen.
