Gesundheitstraining
Stefan Jäger – Gesundheitsförderung
Wege aus dem Schmerz
Schmerzen abschaffen, wo es möglich ist
Ein großer Teil der Menschen leidet an Schmerzen – egal ob Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Kopf- oder Nackenschmerzen. Häufig als ständiger Begleiter im Alltag können diese Schmerzen der Grund dafür sein, endgültig aus dem Berufsleben auszuscheiden oder geliebte Sportarten, wie Ausdauer- und Krafttraining oder Gewohnheiten aufgeben zu müssen. Doch in vielen Fällen ist dieses große Leid vermeidbar.
Belastung loswerden durch Gesundheitssport
Damit Schmerzen und auch viele andere Probleme erst gar nicht entstehen, biete ich Ihnen ein präventives Gesundheitstraining an, welches ich nach der Methode von Liebscher und Bracht durchführe und das darauf abzielt, schmerzverursachende Faktoren zu reduzieren. Aus eigener Erfahrung kann ich dieses Training auch dann empfehlen, wenn Sie bereits unter Schmerzen leiden. Bei mir selbst verschwanden Schmerzzustände oft bereits während einer Trainingseinheit – und damit bin ich kein Einzelfall. Denn es ist für Ihre Gesundheit, damit Sie auch bis ins hohe Alter schmerzfrei leben können!
Präventives Gesundheitstraining und Gesundheitsförderung
Es gibt viele Angebote zu Ernährungs- und Bewegungs-Therapien, um mehr Energie und Kraft zu tanken, sowie Schmerzen zu lösen. Mein Gesundheitstraining nach der Methode von Liebscher und Bracht bietet hohe Effektivität für meine Kunden: Bei geringem zeitlichem Aufwand können große Effekte erzielt werden, da Kunden das Gelernte auch selbständig zuhause ausführen können. Die angewendeten Methoden bemühen sich um biomechanische Nachvollziehbarkeit und logische Schlussfolgerungen. So können Sie selbst zum Experten für Ihren eigenen Schmerz werden.
Meine Leistungen als Gesundheitstrainer
Gesundheitsförderung bei Schmerzen
Ich unterstütze Sie dabei, durch spezielles Training Ihren Körper bestmöglich zu fördern.
Vorbeugung von Sport- bzw. berufsbedingten Schmerzen
Lernen Sie, wie Sie Ihren Berufsalltag oder Sport am besten ausgleichen.
Hilfe bei der Korrektur von Fehlhaltungen bzw. Steigerung der Beweglichkeit
Mangelnde Beweglichkeit und Fehlhaltungen gehen meist Hand in Hand mit vielen anderen Problemen.
Vorträge und Schulungen
zu einzelnen Themen oder für bestimmte Berufs- bzw. Personengruppen
fachliche Begleitung von pflegenden Angehörigen
Damit die Pflege für alle Beteiligten möglichst gut gestaltet werden kann.
Übungsgruppe
In der Übungsgruppe führen wir Engpassdehnungen gemeinsam durch.
Rechtlicher Hinweis:
Bei meinen Angeboten handelt es sich um Gesundheitsförderung aus pflegerischer Sicht bzw. um Gesundheitstraining und Förderung allgemein, nicht um Krankheitsbehandlung im medizinischen Sinne. Mein Angebot ersetzt keinen Arztbesuch oder sonstige medizinische Diagnostik oder Therapie. Sollten die Beiträge auf der Website fälschlicherweise den Eindruck erweckt haben, dass Heilung oder ein Erfolg garantiert sei, weise ich darauf hin, dass das nicht der Fall ist.
Stefan Jäger
Ich möchte möglichst vielen Menschen ermöglichen, schmerzfrei leben zu können.
– Stefan Jäger
Mein Weg aus dem Schmerz
Seit früher Jugend litt ich an immer wieder auftretenden Kopfschmerzen, welche angeblich mit einer Skoliose der Wirbelsäule in Verbindung standen. Bei einem Snowboardunfall verletzte ich mir meine Schulter schwer, einige Jahre später begann das rechte Knie ohne erkennbaren Grund zu schmerzen. Durch diese unterschiedlichen Probleme war meine Lebensqualität im Jahr 2019 stark eingeschränkt. Physiotherapeutische Übungen sowie Schmerzmittel waren Teil meines Alltags. Medizinische Interventionen waren teilweise hilfreich, aber immer nur mittelfristig.
Meine durch die Ausbildung von Liebscher und Bracht neugewonnene Gesundheitskompetenz half mir, meine Schmerzen abzuschaffen oder auf ein vernachlässigbares Maß zu reduzieren. Schmerzen sind nun nicht mehr der große Feind, dem ich ausgeliefert bin, sondern manchmal sogar ein hilfreicher Hinweis des Körpers. Ich habe es heute selbst in der Hand, ob ich an Schmerzen leide oder nicht, und das mit einem vergleichsweise geringen Aufwand.
Natürlich gibt es Probleme, für welche wir noch keine Lösungen haben. Aber es gibt auch viele Probleme, die mit einer gesteigerten Gesundheitskompetenz vermeidbar oder lösbar sind. Dementsprechend möchte ich auch Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheitskompetenz maximal zu fördern und Schmerzen nach Möglichkeit zu vermeiden.
